孕吐~HELP~

psblue320

孕吐期~吃的真的是每個人體質不一樣,
就少量多餐,
而且今天.明天.甚至大後天口味都不太一樣....
給您心理方面的建議
就是"轉移注意力"
方法1:想辦法讓自己很忙碌...ex:上班.做家事等,
因為腦袋有很多事情要做時,就忘了想吐的感覺~
方法2:讓自己很快樂地做某些事情....ex:去逛街.學才藝等
其實這也是讓腦袋忘記不舒服的感覺~
以前自己也都是經過四.五個月左右的孕吐期,
再怎麼不舒服,上班日時,工作很忙碌就忘了...
放假日時,努力的逛街,逛久了也忘了....找事做,做久了也會短暫的忘了
一直想著不舒服就會一直不舒服下去~~我是這樣過來的